品質保証 さくらんぼキティタオル地ケット 布団/毛布

人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。
このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル(虚弱)と呼びます。都民の皆さんが健康で長寿を目指すため、東京都医師会は行政や関係団体と連携してフレイル対策に取り組んでいます。

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これらは、年齢を重ねると誰もが感じることです。このような虚弱の状態のことを『フレイル』といいます。日本は男女とも平均寿命が延伸して、世界トップクラスの長寿国ですが、これからは「元気に自立して日常生活を送ることができる健康寿命」を伸ばすことが大切です。

<フレイルの位置づけと流れ>

*併存症:異なる病気を併発している状態のことです。高齢になれば、心臓疾患、糖尿病、高血圧、高脂血症、痛風等いろいろな病気との併発が考えられます。

都民の皆さん一人ひとりが主役となって、いつまでもいきいきと前向きに暮らし続けるために『フレイルの予防』(虚弱、老化の予防)について考えていただければと思っています。

<フレイルの3つの要素>

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*サルコペニア(Sarcopenia):加齢に伴って筋肉量が減少する状態のことをいいます。サルコペニアは、ギリシャ語でサルコ(筋肉)とペニア(減少)の造語です。

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高齢期のBMI(体重と身長の関係から人の肥満度を示す自分の体格の指標)は、中年期以前とは異なり、少し高めの方が、栄養状態や総死亡率の統計からみてもちょうど良いことが分かってきました。「メタボ対策」から、しっかり食べて栄養状態を保つ「フレイル予防」に考え直してみましょう。

ポイント②:何もしないと筋肉は衰えます

フレイルの最も大きな原因の1 つが筋肉の衰えです。たんぱく質を含んだ食事をとり、定期的な運動によって筋力が衰える現象(サルコペニア*)の進行を遅らせることが大切です。

ポイント③:早めの気付きが重要!

心と体のちょっとした衰え(前虚弱:プレ・フレイル)にいち早く気付くことが大切です。そして、自分事として前向きに捉えて行動することがその後の効果も大きいと考えられています。気付きのヒントがオール東京チームから発信されています。

<健康長寿に大切な3つの柱>

栄養(食・口腔機能)・運動・社会参加の3つの柱は、お互いに影響し合っています。どれか1つだけをすればいいというものではありません。3つの柱をうまくリンクさせて自分の生活サイクルに組み入れていくことが大切です。

<社会とのつながりを失うことがフレイルの最初の入口です>


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東京都医師会のフレイル予防への取り組み

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東京都医師会では、健康スポーツ医学委員会を設置し、健康運動の推進について毎月1回委員会を開催しています。また年に2回健康スポーツ医学研修会を開催して、資格更新および最新の知識の習得のための研修会を提供しています。健康スポーツ医は、地域において住民の健康相談、運動指導、体力増進、スポーツ活動におけるアドバイス等、フレイル予防を含めて日々地域の医療・介護・福祉の分野で活躍しています。

 

②「運動は医療である」Excise is Medicine

2020年に東京オリンピック、パラリンピックを迎えますが、東京都医師会は、運動、スポーツが健康増進に寄与するという概念をレガシーとして打ち出しました。2018年2月のハーバード大学の武見プログラムにおいて尾﨑治夫東京都医師会会長が、フレイル予防、健康寿命延伸に向けて「運動することが医療である(Excise is Medicine)」をテーマに基調講演をしました。

 

【1】なぜ老いる?ならば上手に老いるには―健康長寿 鍵は“フレイル”予防―
   飯島 勝矢氏(東京大学高齢社会総合研究機構 教授)

【2】知っておきたい歩き方・走り方のコツ―正しく知って、しっかり“フレイル”予防―
   谷川 真理氏(マラソンランナー)

【3】10年後に動ける身体を作る食事とは
   足立 香代子氏(臨床栄養実践協会 理事長)

【4】立っても、座ってもできるラジオ体操のワンポイントレッスン
   押味 愛里沙氏(元NHKテレビ体操アシスタント)


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カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>寝具>>>布団/毛布
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4/ 5stars
注文してすぐ届きました。思った以上に良くてとても満足です。 また、色違いを購入したいです。
未開封 O/M × koti BEAUTY&YOUTH kakemono. - by , 1969-12-25
5/ 5stars
生地は厚めでしっかりとしていました。ピーチスキンとうたわれてるだけありなめらかな肌触りでこのお値段は本当に凄いです。 私は水色とグレーのツートンを購入しましたがシーツはてっきり水色と思い込んでいたらグレーでした(*_*)
トゥルースリーパー ホオンテック掛け布団新品shop Japan - by , 1969-12-30
3/ 5stars
カバー生地の質は良いのですが、掛布団カバー内の四隅と中間を布団と結んでおく紐が普通はついているのですが、このカバーは紐でなくマジックテープになっていました。 使う前は画期的?今どき?と一瞬ラクに布団をセットできそうで喜びましたが、いざ布団をセットしようとしたら・・・一緒に購入した真綿布団の紐穴が小さめで、しかも紐穴の生地がガーゼだったため、マジックテープが通りにくい上にガーゼ生地にへばりつき紐穴がボロボロになってきたりで、非常に気分が悪くなった上に時間も掛かりました。マジックテープより紐の方が、全てに優れていると思いました。
京都西川 高級羽毛布団 ホワイトグース - by , 1969-12-11
5/ 5stars
肌触りはピーチスキンとあるようにとっても滑らかです。生地は厚めでしっかりしていると思います。 ただ、私の購入した商品は袋からみても茶色の汚れが見てとれたので検品時にわかっても良いのに残念と星1つ減らしました。 でもお値段が格安なのでちょっと頑張って洗って落として使います。 商品はとっても可愛くて気に入りました!
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4/ 5stars
サイズは良かったとのこと色もお気に入りでした。直接自分で見ていないので何とも言えません。
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5/ 5stars
かなり薄いです。・・・ので夏布団用にしました。乾きは速そうです。サイズを確認してなかったので結局縫い直す事になりましたが、大きい分には良かったです。
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4/ 5stars
最初生地が薄いかなと思いましたが、意外としっかりしていて布団の模様も透けませんでした。すべすべしていて心地よく、布団の出し入れもしやすいです。 なによりこの値段がうれしいです。
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5/ 5stars
洗ってもしゃんとしており、安心出来ます。昨年福袋を購入。長い1年待っておりました。シーツ、かけ毛布、かけ布団カバー等は単品を購入すれば良いですが、入っている帆布の袋が目当てでした。とても便利です。
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とてもかわいいです。洗い替えにもう一枚ほしいです。
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幸せを呼び込む、本当に幸せ気分で眠る事が出来ます。 残念なのは、欲しい色が全て欠品でしたが、お花柄がとっても可愛いので良かったです。有難う御座いました。
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