【国内正規品】 (kei様専用) レンガタイプ1オンスシルバーバー+アステカ歴シルバーバー 旧貨幣/金貨/銀貨/記念硬貨

人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。
このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル(虚弱)と呼びます。都民の皆さんが健康で長寿を目指すため、東京都医師会は行政や関係団体と連携してフレイル対策に取り組んでいます。

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本会と東京都が共同で制作した「(´ω`)様専用

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これらは、年齢を重ねると誰もが感じることです。このような虚弱の状態のことを『フレイル』といいます。日本は男女とも平均寿命が延伸して、世界トップクラスの長寿国ですが、これからは「元気に自立して日常生活を送ることができる健康寿命」を伸ばすことが大切です。

<フレイルの位置づけと流れ>

*併存症:異なる病気を併発している状態のことです。高齢になれば、心臓疾患、糖尿病、高血圧、高脂血症、痛風等いろいろな病気との併発が考えられます。

都民の皆さん一人ひとりが主役となって、いつまでもいきいきと前向きに暮らし続けるために『フレイルの予防』(虚弱、老化の予防)について考えていただければと思っています。

<フレイルの3つの要素>

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*サルコペニア(Sarcopenia):加齢に伴って筋肉量が減少する状態のことをいいます。サルコペニアは、ギリシャ語でサルコ(筋肉)とペニア(減少)の造語です。

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高齢期のBMI(体重と身長の関係から人の肥満度を示す自分の体格の指標)は、中年期以前とは異なり、少し高めの方が、栄養状態や総死亡率の統計からみてもちょうど良いことが分かってきました。「メタボ対策」から、しっかり食べて栄養状態を保つ「フレイル予防」に考え直してみましょう。

ポイント②:何もしないと筋肉は衰えます

フレイルの最も大きな原因の1 つが筋肉の衰えです。たんぱく質を含んだ食事をとり、定期的な運動によって筋力が衰える現象(サルコペニア*)の進行を遅らせることが大切です。

ポイント③:早めの気付きが重要!

心と体のちょっとした衰え(前虚弱:プレ・フレイル)にいち早く気付くことが大切です。そして、自分事として前向きに捉えて行動することがその後の効果も大きいと考えられています。気付きのヒントがオール東京チームから発信されています。

<健康長寿に大切な3つの柱>

栄養(食・口腔機能)・運動・社会参加の3つの柱は、お互いに影響し合っています。どれか1つだけをすればいいというものではありません。3つの柱をうまくリンクさせて自分の生活サイクルに組み入れていくことが大切です。

<社会とのつながりを失うことがフレイルの最初の入口です>


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東京都医師会のフレイル予防への取り組み

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東京都医師会では、健康スポーツ医学委員会を設置し、健康運動の推進について毎月1回委員会を開催しています。また年に2回健康スポーツ医学研修会を開催して、資格更新および最新の知識の習得のための研修会を提供しています。健康スポーツ医は、地域において住民の健康相談、運動指導、体力増進、スポーツ活動におけるアドバイス等、フレイル予防を含めて日々地域の医療・介護・福祉の分野で活躍しています。

 

②「運動は医療である」Excise is Medicine

2020年に東京オリンピック、パラリンピックを迎えますが、東京都医師会は、運動、スポーツが健康増進に寄与するという概念をレガシーとして打ち出しました。2018年2月のハーバード大学の武見プログラムにおいて尾﨑治夫東京都医師会会長が、フレイル予防、健康寿命延伸に向けて「運動することが医療である(Excise is Medicine)」をテーマに基調講演をしました。

 

【1】なぜ老いる?ならば上手に老いるには―健康長寿 鍵は“フレイル”予防―
   飯島 勝矢氏(東京大学高齢社会総合研究機構 教授)

【2】知っておきたい歩き方・走り方のコツ―正しく知って、しっかり“フレイル”予防―
   谷川 真理氏(マラソンランナー)

【3】10年後に動ける身体を作る食事とは
   足立 香代子氏(臨床栄養実践協会 理事長)

【4】立っても、座ってもできるラジオ体操のワンポイントレッスン
   押味 愛里沙氏(元NHKテレビ体操アシスタント)


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オリンピック東京大会記念メダル

【新品・未開封】東京2020パラリンピック 千円銀貨 プルーフコンプリートセット
(kei様専用です)1オンスシルバーバー2枚です。①ミニチュアレンガタイプシルバーバー1オンス 純銀大きなレンガ型タイプの銀塊を想像させるミニチュアシルバーバーです。\r1つ1オンスですが、大変ユニークなシルバーバーだと思います。\rAPMEX社製でほかに1オンスのレンガタイプの発売は今のところありません。\r\r品位\r重さ : 1トロイオンス(31.1g)\r長さ : 20mm\r厚さ : 2.4\r銀純度 : 99.9%② アステカ暦シルバーバー1オンス1枚※細かい加工がキラキラと光って非常に綺麗です。GSM(ゴールデンステイトミント社)のシルバーバーの紹介です。額面がないので銀貨ではありません。品位重さ : 1トロイオンス(31.1g)直径 : 50.11×29.31mm厚さ : 2.44mm銀純度 : 99.9%アステカカレンダー分類···銀貨
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>コレクション>>>旧貨幣/金貨/銀貨/記念硬貨
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オリンピック東京大会記念メダル - by , 1970-01-01
3/ 5stars
18cm×18cmのヘクセンハウスを作る予定があり購入しました。 台紙を考えてこちらのサイズにしたところ、 ピッタリでした。 ただ傷が付かないようにしてある薄紙を取ると、静電気がものすごくて、粉砂糖など色々とくっついてしまいました なので静電気を抑えてくれるような素材だと嬉しいです。 組み立ては非常に簡単でした。
【新品・未開封】東京2020パラリンピック 千円銀貨 プルーフコンプリートセット - by , 1969-12-25
5/ 5stars
希望のサイズで使用するためこちらで購入しています。作りも丁寧でよいですよ。
造幣局ドラえもん誕生35周年 2005プルーフ貨幣セットと ミント貨幣セット - by , 1969-12-30
4/ 5stars
最悪な商品でした! 組み立てまでは問題なし! ガラスを入れるのに留める吸盤つきの物が、のんとサイズ違いで穴にすべて入りませんでした! あり得ない! 確認してから発送しろ!
最終値下げ価格 古銭 雍正通宝、順治通宝、大順通宝 - by , 1969-12-11
5/ 5stars
同じコレクションボードで揃えていて、3つ目の購入です。 段差式で見やすいところが気にいっています。
新1円銀貨 明治38年 MS61 - by , 1969-12-28
4/ 5stars
素早く発送していただき無事届きました!!
日本竜コインセット - by , 1969-11-27
5/ 5stars
主人が狩猟でとった雉の剥製を飾る為に購入。 注文も発送もスムーズ とても良いケースが届いて、満足です
1964年 東京オリンピック記念プルーフ硬貨 4枚 - by , 1969-12-26
4/ 5stars
友だちの子どもへのクリスマスプレゼントへ ニンジャゴーのこの色合いとてもかわいいです! 喜んでくれると思います! 発送も早く助かります
中華人民共和国 1983年 記念硬貨 5元 - by , 1969-11-13
5/ 5stars
いつもは台座を選んでいましたが、普通の台座でも問題無かったので、次回から普通の台座にしようかと思います。
プルーフ貨幣セット まとめ売り - by , 1969-12-24
4/ 5stars
棚の奥の壁が鏡なので、大きな棚なのに圧迫感がなく、部屋の中でキラキラとしています。見るたびにわくわくします!いろいろと飾るのが楽しみです!最初はシルバニアンファミリー のおうちを飾りました。奥行きが46センチもあるので余裕です。
安南手類銭6種類600枚以上 - by , 1969-10-30
5/ 5stars
サイズもちょうどよく、動かしやすいです。
古錢 天保 二朱判金 天保3年~安政5年 - by , 1969-12-22
3/ 5stars
車のプラモデルをディスプレイするのに買いました。 ガラスの棚の間隔が丁度よい感じで、きれいに並びました。 組み立ては 初めてこういうものにトライしましたが、なんとかできました。 品物自体はとてもしっかりした良いものだと思います。 飾る車がもっと増えたら、また買おうかなとおもいます。
中国 パンダ カラー銀貨 10元 5元セット - by , 1969-10-16
5/ 5stars
フィギュアを入れるために購入。フィギュアの大きさにぴったりでした!
天皇御在位60年記念貨幣 金貨硬貨セット - by , 1969-12-20
4/ 5stars
綺麗で圧迫感が少ないです 横から中が見えるのもいい 買って良かったです
★★けんぽん様専用★★ - by , 1969-10-02
5/ 5stars
好きなアーティストのライブでGETした、直筆サイン入りのフリスビーを飾るために購入しました。 サイズ感はバッチリ◎ 作りも非常にしっかりしていて、商品も丁寧に梱包されていました。 フリスビーを飾ってみると、一気にお宝感が出て、大変満足しています! 好きなアーティストのサインが色褪せないようにもしたかったので、UVカットはマストでした。 またコレクションボックスが必要になった時は、コチラで購入しようと思います。
MTG 血の墓所 英語版 Foil 2枚セット