注目ブランドのギフト ミュゼコスメ エンラディアンスシリーズ5点 化粧水/ローション

人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。
このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル(虚弱)と呼びます。都民の皆さんが健康で長寿を目指すため、東京都医師会は行政や関係団体と連携してフレイル対策に取り組んでいます。

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これらは、年齢を重ねると誰もが感じることです。このような虚弱の状態のことを『フレイル』といいます。日本は男女とも平均寿命が延伸して、世界トップクラスの長寿国ですが、これからは「元気に自立して日常生活を送ることができる健康寿命」を伸ばすことが大切です。

<フレイルの位置づけと流れ>

*併存症:異なる病気を併発している状態のことです。高齢になれば、心臓疾患、糖尿病、高血圧、高脂血症、痛風等いろいろな病気との併発が考えられます。

都民の皆さん一人ひとりが主役となって、いつまでもいきいきと前向きに暮らし続けるために『フレイルの予防』(虚弱、老化の予防)について考えていただければと思っています。

<フレイルの3つの要素>

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*サルコペニア(Sarcopenia):加齢に伴って筋肉量が減少する状態のことをいいます。サルコペニアは、ギリシャ語でサルコ(筋肉)とペニア(減少)の造語です。

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高齢期のBMI(体重と身長の関係から人の肥満度を示す自分の体格の指標)は、中年期以前とは異なり、少し高めの方が、栄養状態や総死亡率の統計からみてもちょうど良いことが分かってきました。「メタボ対策」から、しっかり食べて栄養状態を保つ「フレイル予防」に考え直してみましょう。

ポイント②:何もしないと筋肉は衰えます

フレイルの最も大きな原因の1 つが筋肉の衰えです。たんぱく質を含んだ食事をとり、定期的な運動によって筋力が衰える現象(サルコペニア*)の進行を遅らせることが大切です。

ポイント③:早めの気付きが重要!

心と体のちょっとした衰え(前虚弱:プレ・フレイル)にいち早く気付くことが大切です。そして、自分事として前向きに捉えて行動することがその後の効果も大きいと考えられています。気付きのヒントがオール東京チームから発信されています。

<健康長寿に大切な3つの柱>

栄養(食・口腔機能)・運動・社会参加の3つの柱は、お互いに影響し合っています。どれか1つだけをすればいいというものではありません。3つの柱をうまくリンクさせて自分の生活サイクルに組み入れていくことが大切です。

<社会とのつながりを失うことがフレイルの最初の入口です>


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東京都医師会のフレイル予防への取り組み

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東京都医師会では、健康スポーツ医学委員会を設置し、健康運動の推進について毎月1回委員会を開催しています。また年に2回健康スポーツ医学研修会を開催して、資格更新および最新の知識の習得のための研修会を提供しています。健康スポーツ医は、地域において住民の健康相談、運動指導、体力増進、スポーツ活動におけるアドバイス等、フレイル予防を含めて日々地域の医療・介護・福祉の分野で活躍しています。

 

②「運動は医療である」Excise is Medicine

2020年に東京オリンピック、パラリンピックを迎えますが、東京都医師会は、運動、スポーツが健康増進に寄与するという概念をレガシーとして打ち出しました。2018年2月のハーバード大学の武見プログラムにおいて尾﨑治夫東京都医師会会長が、フレイル予防、健康寿命延伸に向けて「運動することが医療である(Excise is Medicine)」をテーマに基調講演をしました。

 

【1】なぜ老いる?ならば上手に老いるには―健康長寿 鍵は“フレイル”予防―
   飯島 勝矢氏(東京大学高齢社会総合研究機構 教授)

【2】知っておきたい歩き方・走り方のコツ―正しく知って、しっかり“フレイル”予防―
   谷川 真理氏(マラソンランナー)

【3】10年後に動ける身体を作る食事とは
   足立 香代子氏(臨床栄養実践協会 理事長)

【4】立っても、座ってもできるラジオ体操のワンポイントレッスン
   押味 愛里沙氏(元NHKテレビ体操アシスタント)


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ミュゼコスメエンラディアンス5点セットです。・ナノバブルクレンジングミルク160ml・ディープクリアウォッシュ120g・iPインフィニットエッセンス15ml・シープインモイスチャライジングローション150ml・キープインモイスチャライジングミルク100ml総額36,300円(税込)購入時期2022年10月
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>スキンケア/基礎化粧品>>>化粧水/ローション
商品の状態:新品、未使用
ブランド:ミュゼコスメ
:グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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ALA PLUS化粧品セット - by , 1969-12-25
3/ 5stars
62cm6500gの娘に12Mを購入しました。 予想以上に小さくジャスト。 とてもかわいい商品ですので、 長袖とあわせても着せたいです。
コスメデコルテ AQ ローション 化粧水 200mL 未使用品 - by , 1969-12-30
5/ 5stars
セールになっていたので今年の夏用に80を購入。早速着せてみたらとても可愛いです♪襟がすごくオシャレです。
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4/ 5stars
出産祝いで購入。先方が非常におしゃれな方なのでプレゼントにかなり悩みましたが、ラルフローレンのこの柄なら!と思い決定! 到着後すぐに連絡がありかなり気に入ってくれた様子でした!
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11ヶ月の娘に18mを購入しました。 ジャストサイズでした。 とても、可愛いし何よりしっかりした作りなので洗濯をしても型崩れしないし、気に入っています!!
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3歳の息子(身長95cm)のために4Tを購入。 大きすぎることなくぴったりでした。 親戚の結婚式参列のために買いましたが、 キレイめカジュアルで普段使いもできそうです。
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5/ 5stars
黄緑やオレンジが似合う色白の息子へブラックを買いました。 黄緑の襟で顔が明るく見えてかわいいです。 カノコ生地で乾きやすく、涼しそうです。 夏になったら、たくさん着せます。
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4/ 5stars
画像より渋い落ち着いたブルーでした!でもいい感じの色だと思います。ラルフのポロシャツがこのお値段はありがたいです!1才2ヶ月の息子に春から着せたいと思います♪
クレ・ド・ポー - by , 1969-12-24
5/ 5stars
2歳の息子に。 色々探してもかっこいい服ってあまりないんだけど、ここの服はかっこかわいくて気に入ってます! お値段も良いしね
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