格安新品 昭和レトロ デスクライト 調光式 照明 スタンドライト ミッドセンチュリー フロアスタンド

人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。
このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル(虚弱)と呼びます。都民の皆さんが健康で長寿を目指すため、東京都医師会は行政や関係団体と連携してフレイル対策に取り組んでいます。

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これらは、年齢を重ねると誰もが感じることです。このような虚弱の状態のことを『フレイル』といいます。日本は男女とも平均寿命が延伸して、世界トップクラスの長寿国ですが、これからは「元気に自立して日常生活を送ることができる健康寿命」を伸ばすことが大切です。

<フレイルの位置づけと流れ>

*併存症:異なる病気を併発している状態のことです。高齢になれば、心臓疾患、糖尿病、高血圧、高脂血症、痛風等いろいろな病気との併発が考えられます。

都民の皆さん一人ひとりが主役となって、いつまでもいきいきと前向きに暮らし続けるために『フレイルの予防』(虚弱、老化の予防)について考えていただければと思っています。

<フレイルの3つの要素>

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*サルコペニア(Sarcopenia):加齢に伴って筋肉量が減少する状態のことをいいます。サルコペニアは、ギリシャ語でサルコ(筋肉)とペニア(減少)の造語です。

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高齢期のBMI(体重と身長の関係から人の肥満度を示す自分の体格の指標)は、中年期以前とは異なり、少し高めの方が、栄養状態や総死亡率の統計からみてもちょうど良いことが分かってきました。「メタボ対策」から、しっかり食べて栄養状態を保つ「フレイル予防」に考え直してみましょう。

ポイント②:何もしないと筋肉は衰えます

フレイルの最も大きな原因の1 つが筋肉の衰えです。たんぱく質を含んだ食事をとり、定期的な運動によって筋力が衰える現象(サルコペニア*)の進行を遅らせることが大切です。

ポイント③:早めの気付きが重要!

心と体のちょっとした衰え(前虚弱:プレ・フレイル)にいち早く気付くことが大切です。そして、自分事として前向きに捉えて行動することがその後の効果も大きいと考えられています。気付きのヒントがオール東京チームから発信されています。

<健康長寿に大切な3つの柱>

栄養(食・口腔機能)・運動・社会参加の3つの柱は、お互いに影響し合っています。どれか1つだけをすればいいというものではありません。3つの柱をうまくリンクさせて自分の生活サイクルに組み入れていくことが大切です。

<社会とのつながりを失うことがフレイルの最初の入口です>


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東京都医師会のフレイル予防への取り組み

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東京都医師会では、健康スポーツ医学委員会を設置し、健康運動の推進について毎月1回委員会を開催しています。また年に2回健康スポーツ医学研修会を開催して、資格更新および最新の知識の習得のための研修会を提供しています。健康スポーツ医は、地域において住民の健康相談、運動指導、体力増進、スポーツ活動におけるアドバイス等、フレイル予防を含めて日々地域の医療・介護・福祉の分野で活躍しています。

 

②「運動は医療である」Excise is Medicine

2020年に東京オリンピック、パラリンピックを迎えますが、東京都医師会は、運動、スポーツが健康増進に寄与するという概念をレガシーとして打ち出しました。2018年2月のハーバード大学の武見プログラムにおいて尾﨑治夫東京都医師会会長が、フレイル予防、健康寿命延伸に向けて「運動することが医療である(Excise is Medicine)」をテーマに基調講演をしました。

 

【1】なぜ老いる?ならば上手に老いるには―健康長寿 鍵は“フレイル”予防―
   飯島 勝矢氏(東京大学高齢社会総合研究機構 教授)

【2】知っておきたい歩き方・走り方のコツ―正しく知って、しっかり“フレイル”予防―
   谷川 真理氏(マラソンランナー)

【3】10年後に動ける身体を作る食事とは
   足立 香代子氏(臨床栄養実践協会 理事長)

【4】立っても、座ってもできるラジオ体操のワンポイントレッスン
   押味 愛里沙氏(元NHKテレビ体操アシスタント)


関連資料

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ktat様専用

デスクライト ポストモダンセラミックテーブルランプ
昭和レトロなデスクライトになります。ナショナルの調光式のライトでカバーの色も渋くミッドセンチュリーな雰囲気です。最大60W問題なく点灯し最大〜豆球の灯りまでお好きな明るさで調光できます。昭和のライトですので全体的に細かな傷経年による劣化があります。ご理解いただきよろしくお願い致します。高さ   約44㎝奥行   約33㎝台座  18㎝×20㎝※電球は中古ですのでおまけです。※お値下げ不可になります。※時計は付属しません。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>ライト/照明>>>フロアスタンド
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:パナソニック
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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Olika FLOOR LAMPオリカ フロアランプ BRID ブリッド
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豊島屋 《鳩正月 7000》鳩の灯+クリップ
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ktat様専用 - by , 1970-01-01
5/ 5stars
レビューを見て電球はLEDの電球色30wを付けてみました。 6畳の部屋で付けて見たら暗すぎず 明るすぎず部屋全体をやわらかく照らしてくれました。 間接照明としてちょうどいいです。 スクエアとサークルを買いました。 1つは寝室用もう1つはリビング用にしようと思います。 シェードもしっかりしてるし、オシャレだと思います。
デスクライト ポストモダンセラミックテーブルランプ - by , 1969-12-25
5/ 5stars
間接照明がほしいとのリクエストでたどり着きました。 「街灯みたい」と喜んでいました。
Olika FLOOR LAMPオリカ フロアランプ BRID ブリッド - by , 1969-12-30
5/ 5stars
組み立ては簡単でただただ棒をつなげるだけ。電球も付いていたので良かったです。子供部屋のベッドの横に置きました。スポットは本を読むには十分な明るさで、トップライトはホントに小さな明るさまで絞れました。土台もしっかりしてて簡単には倒れなさそう。娘も喜んでいます。
アンティーク イタリア製 レトロ テーブルランプ 3灯 アイアン フロアーランプ - by , 1969-12-11
5/ 5stars
落ち着いたデザインで、部屋に馴染んでくれました。難を言えば、底の淵がボロボロしていて、そこだけが気になりましたが、問題はありません!
豊島屋 《鳩正月 7000》鳩の灯+クリップ - by , 1969-12-28
5/ 5stars
寝室に置いたんですがとてもいい感じで眠りに誘ってくれます(笑) 丸くてかわいくて癒されてとてもいいです。
レトロ 花柄 ステンドグラス 卓上ランプ - by , 1969-11-27
5/ 5stars
和室に置く予定です。まだ商品みてないですが、楽しみです。
フロアライト RGB変色 フロアランプ LEDフロアスタンド 音楽連動 間接照明 - by , 1969-12-26
5/ 5stars
探し求めていたもので設置してみたらとても良い感じになりました。
スタンドグラス ランプ 照明 - by , 1969-11-13
5/ 5stars
商品の発送がとても早かったです。振込できず、希望日時での発送が無理になりましたが、次の対応方法をメールで連絡頂けたので、気持ちよく買い物する事ができました。今回はプレゼント用での購入でしたが、また機会があればこちらで購入したいと思います。
【新品】ローゼンダールコペンハーゲン ソフトスポット ポータブルランプ/アンバー - by , 1969-12-24
5/ 5stars
寝室用に購入しました。値段もお手頃で、シンプルなデザインがいいです。思ったよりも明るさがあり、申し分ない商品です。電気代の事を考えてLEDを付け替えて、使おうと思います。大変気に入りました。
新品 futagami フタガミ 鋳肌ランタンランプ 置き型 【コードなし】 - by , 1969-10-30
2/ 5stars
台座がしっかりしているので安定感もあり、色も漆喰と無垢板の床のリビングにぴったりでした。 欲を言えば、もう少し高さがあれば申し分ないのですが。
DAIKO LEDスタンドライト マットブラック - by , 1969-12-22
5/ 5stars
玄関用に買いました。 場所も取らず良かったです。
ツバクロ専用!!遠藤照明☆4万円 高級 透明ガラス スタンドライト - by , 1969-10-16
5/ 5stars
お取り寄せ商品でまだ、手元には届いていませんが、期待を込めて★4つ! 届くのが楽しみです♪
バンカーズランプ - by , 1969-12-20
5/ 5stars
夜のくつろぎタイムに、間接照明が欲しくて購入しました。 組み立ては本当に簡単! 軽いので、好きな場所に移動して使うことができます。 ウェーブのデザインがちょっと…と思っていましたが、届いてみると意外と素敵でした。 フラワー柄もかわい過ぎないので、いろんなタイプのお部屋にマッチすると思います。 購入しやすい価格で、満足です♪
IKEA イケア HOVNAS ホーヴネース スタンドライト 照明 インテリア - by , 1969-10-02
5/ 5stars
オシャレなアッパーライトを探していました。シェードの部分がガラス製ではなくプラスチックで安全だと思いました。感じよく部屋が仕上がりました。買って良かったです。
ステンドグラス ランプ 「グリーン」照明 12インチ ステンドランプ - by , 1969-12-18
5/ 5stars
ベッドサイドのテーブルに置いて使用してますが、読書にぴったり、あかりも素敵でくつろげます。
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