一番の贈り物 レア BACH GARMENTS FLINTSTONE COAT ブラック L モッズコート

人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。
このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル(虚弱)と呼びます。都民の皆さんが健康で長寿を目指すため、東京都医師会は行政や関係団体と連携してフレイル対策に取り組んでいます。

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これらは、年齢を重ねると誰もが感じることです。このような虚弱の状態のことを『フレイル』といいます。日本は男女とも平均寿命が延伸して、世界トップクラスの長寿国ですが、これからは「元気に自立して日常生活を送ることができる健康寿命」を伸ばすことが大切です。

<フレイルの位置づけと流れ>

*併存症:異なる病気を併発している状態のことです。高齢になれば、心臓疾患、糖尿病、高血圧、高脂血症、痛風等いろいろな病気との併発が考えられます。

都民の皆さん一人ひとりが主役となって、いつまでもいきいきと前向きに暮らし続けるために『フレイルの予防』(虚弱、老化の予防)について考えていただければと思っています。

<フレイルの3つの要素>

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*サルコペニア(Sarcopenia):加齢に伴って筋肉量が減少する状態のことをいいます。サルコペニアは、ギリシャ語でサルコ(筋肉)とペニア(減少)の造語です。

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高齢期のBMI(体重と身長の関係から人の肥満度を示す自分の体格の指標)は、中年期以前とは異なり、少し高めの方が、栄養状態や総死亡率の統計からみてもちょうど良いことが分かってきました。「メタボ対策」から、しっかり食べて栄養状態を保つ「フレイル予防」に考え直してみましょう。

ポイント②:何もしないと筋肉は衰えます

フレイルの最も大きな原因の1 つが筋肉の衰えです。たんぱく質を含んだ食事をとり、定期的な運動によって筋力が衰える現象(サルコペニア*)の進行を遅らせることが大切です。

ポイント③:早めの気付きが重要!

心と体のちょっとした衰え(前虚弱:プレ・フレイル)にいち早く気付くことが大切です。そして、自分事として前向きに捉えて行動することがその後の効果も大きいと考えられています。気付きのヒントがオール東京チームから発信されています。

<健康長寿に大切な3つの柱>

栄養(食・口腔機能)・運動・社会参加の3つの柱は、お互いに影響し合っています。どれか1つだけをすればいいというものではありません。3つの柱をうまくリンクさせて自分の生活サイクルに組み入れていくことが大切です。

<社会とのつながりを失うことがフレイルの最初の入口です>


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東京都医師会のフレイル予防への取り組み

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東京都医師会では、健康スポーツ医学委員会を設置し、健康運動の推進について毎月1回委員会を開催しています。また年に2回健康スポーツ医学研修会を開催して、資格更新および最新の知識の習得のための研修会を提供しています。健康スポーツ医は、地域において住民の健康相談、運動指導、体力増進、スポーツ活動におけるアドバイス等、フレイル予防を含めて日々地域の医療・介護・福祉の分野で活躍しています。

 

②「運動は医療である」Excise is Medicine

2020年に東京オリンピック、パラリンピックを迎えますが、東京都医師会は、運動、スポーツが健康増進に寄与するという概念をレガシーとして打ち出しました。2018年2月のハーバード大学の武見プログラムにおいて尾﨑治夫東京都医師会会長が、フレイル予防、健康寿命延伸に向けて「運動することが医療である(Excise is Medicine)」をテーマに基調講演をしました。

 

【1】なぜ老いる?ならば上手に老いるには―健康長寿 鍵は“フレイル”予防―
   飯島 勝矢氏(東京大学高齢社会総合研究機構 教授)

【2】知っておきたい歩き方・走り方のコツ―正しく知って、しっかり“フレイル”予防―
   谷川 真理氏(マラソンランナー)

【3】10年後に動ける身体を作る食事とは
   足立 香代子氏(臨床栄養実践協会 理事長)

【4】立っても、座ってもできるラジオ体操のワンポイントレッスン
   押味 愛里沙氏(元NHKテレビ体操アシスタント)


関連資料

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THE RERACS ザリラクス モッズコート インナー付 エディフィス別注 L
商品に興味をもっていただき、ありがとうございます。以下お読みいただき、入札をお待ちしています。【商品の説明】商品名 : フリントストーン コートブランド・メーカー:バッハガーメンツサイズ:L実寸:身幅 約64cm 袖丈 約62cm 着丈 前約90cm 後 約101cm 肩幅 約51.5cm素材:ポリエステル 100% (SOLOTEX synex Light polyester)カラー:ブラック【商品の状態】使用状況 :新品購入後、2回着用の美品です。注意事項 :素人採寸なので、多少の誤差はご了承下さい。【その他】不明点はご質問ください。
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>モッズコート
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:L
ブランド:バッハ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:新潟県
発送までの日数:2~3日で発送

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todayful マウンテンナイロンジャケット モッズコート - by , 1969-12-18
4/ 5stars
隣地に蚊の発生源が数カ所あるのでどれだけの効果かはわからないですが、自宅の雨水浸透ますぐらいはますの外に出させないようにしたいので購入。 ピッタリハマったので、後日もう2セット追加購入しました。
THE RERACS ザリラクス モッズコート インナー付 エディフィス別注 L - by , 1970-01-01
5/ 5stars
実物を確認したくてホームセンターなどを探しましたが、このようはアイテムは見付からず、 こちらで購入をさせて頂きました。 雨水枡蓋29センチに小サイズがピッタリでした。これで庭の小石も落ちずに済みます。 購入して正解でした!
BURBERRY BLACK LABEL - by , 1969-12-25
4/ 5stars
元々の物が割れてしまっていたので発送ご早くて助かりました
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5/ 5stars
蓋が割れてしまい、何軒かのお店に問い合わせましたが無くYOU−shopさんに辿りつきました。 とてもきれいな商品でサイズもぴったりでした。本当に助かりました。有難うございました。
BGM様専用ページ - by , 1969-12-11
4/ 5stars
毎年5月〜11月ぐらいの間、庭に発生する蚊に悩まされていました。主要な発生源として、穴あき型蓋となっている雨水桝が怪しいと思っていたのですが、これまで有効な対策が取れませんでした。自作で雨水桝蓋を設計しようと計画し、参考になる情報がないかな?、とネット検索したところ、こんな商品があることに気付きました。ほぼ国内で使われているであろう雨水桝メーカー製品に対応したラインナップも既に商品として揃えられているようです。早速1セット取り寄せ嵌めてみました。問題点は特にないと思いますし、またSUS304で製作されていまして、ある程度の耐久性も期待できそうです。 まだ雨水桝は庭にたくさんあるので、これから追加発注させて頂きます。これで今年は蚊の発生が激減してくれることを期待しています。こういう有難い製品を作っていただき、本当に有難うございました。
ユニクロ×Theory ブロックテックコート - by , 1969-12-28
5/ 5stars
迅速に対応していただきましたが、商品は新品ではなく使用済みのものでした。
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4/ 5stars
25年経ったマンホ−ル割れたので購入 外径490mmで同じでしたが 深さが違う為 5mm浮いた状態、支障がないのでそのまま使てます。
限定値下げ THE RERACS ロングモッズコート SIZE 46 カーキ - by , 1969-12-26
5/ 5stars
前回購入したのですが、風が強い日に外れてなくなってしまったので改めて購入です。これからの時期蚊が発生したりするのであるととても良いです。
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3/ 5stars
初めて購入しました。 以前から設置していたものよりかなりしっかりしていて、製品としては大満足です。
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5/ 5stars
日立ハウステック500K600-直径650の代替え品として購入しました、サイズは問題なく使えそうです。また、商品の発送も書いてある通りでした。価格も安くて助かりました。ショップへの質問でも対応していただきまして有難うございました。
Teatora souvenir hunter - by , 1969-10-30
4/ 5stars
経年劣化による破損での交換です。ピッタリ!
疾病、傷害及び死因の統計分類提要 ICD-10(2013年版)準拠 第1、3巻